筋肉バカの壁 水道橋博士

★読みやすくかつ今の自分にマッチした本だと感じた★

■筋肉バカの壁 [博士の異常な健康PART2] [単行本]水道橋博士 (著)
　価格： ￥ 1,365
　http://www.amazon.co.jp/gp/product/toc/4757213778/ref=dp_toc?ie=UTF8&n=465392

■内容紹介
浅草"キッド"の水道橋博士が、山本"キッド"化を遂げた肉体で、東京マラソン2007を激走!!
『博士の異常な健康』の第二弾は、45歳を迎えた水道橋博士が、1年間をかけて、自らの肉体と向かい合い、"筋肉筆"で書き下ろした、前代未聞の"異常"なマッスルドキュメントです。

肉体の山本"KID"徳郁化、マスターズ陸上(シニアの陸上大会)&ホノルルセンチュリーライド(100マイル自転車レース)、そして東京マラソン。すべての挑戦を終え、水道橋博士が見た、「壁」の向こう側とは…?

特別収録 その後の『博士の異常な健康』も見逃すな! ハゲ克服法/アサイージュース/バイオラバー/視力矯正手術/疲労回復法
内容（「BOOK」データベースより）
この肉体、ねつ造なし。浅草“キッド”の水道橋博士は、山本“キッド”化を遂げた肉体で「東京マラソン2007」を激走。

■目次
まえがき
★来るべき人生の最終地点を全力疾走で前のめりに駆け抜けたい
★変わらないためには変わり続けなければならない
・加圧トレーニング：短時間で筋力アップ、成長ホルモンの分泌、(要)専門的な知識
:第1章 俺は筋肉バカなのだ!
★果てなき渇望ボディビルに憑かれた人々：増田　…体から水を抜く薬で肺に入って溺死
・加圧によるアンチエイジング、健康が目的になっていないか
★ディーン氏(体脂肪4.8％)ウェスタンステーツ100マイルマラソン：160km24時間
・三島由紀夫享年45歳、石原慎太郎との因縁
:第2章 浅草キッドが山本キッドになるのだ!
・加圧による毛細血管の血流促進、介護、リハビリ、美容、宇宙での需要
★極限からのあと1回が筋トレに効果
・体重等は同条件の、朝起きてすぐが良い？
★筋トレは超回復、3日インターバルくらいが良い
★実証無くんば証明されない、証明なくんば信用されない：大山ますたつ総裁
:第3章 100メートルは100マイルに続くのだ!
・草野さん、韋駄天、昭和19年生まれ、11秒2の記録、東大−NHK就職
・ホノルルセンチュリー：初心者はがんばらない、デローザ(AVANT)
・直前の炭水化物、カーボローディング(持久系)
★MBT(マサイベアフットテクノロジ)、履くバランスボール、1本下駄、歩き方の中の乱数
★格闘技からダンスへの傾倒、宝塚と歌舞伎のタフさ
★今の冒険と3年先の準備の両立
・夕焼けの7色、アスリートのゾーン
:第4章 「東京マラソン2007」への道なのだ!
・サブ5時間
★マラソン：しなやかな筋肉をつけて棒の様な細い体、距離と時間を伸ばすLSD
・間カンペイ、そのまんま東、★3時間10分ほど
・月間200kmを最低3カ月、CW-X
・2006年12月14日、そのまんま東氏より打ち明け話…政治へ
★天才は親が作る：吉井妙子　著
・やるかやらないか、今
・福島の常磐ハワイアンセンター
・沿道の人に感謝をこめて頭を少し下げるとスピードが出る：笑
:第5章 「42.195」 は 「96.7」なのだ!
・準備が9割、タイムはすぐわかる
・腰痛、★体を冷やし続けることは危険
・タイムは5時間8分、鈴木むねを氏は4時間8分
・50年前に石原慎太郎氏に罵倒された三島由紀夫の亡霊が才能なき肉体の復讐を
　東京マラソンで行うという着眼点
★行動こそが、創作活動に等しい

:健康コラム ビリーズブートキャンプ/MBT
:スペシャル対談 糸井重里×水道橋博士
:特別収録 その後の『博士の異常な健康』
ハゲ克服法/
★アサイージュース／イマーク
バイオラバー/視力矯正手術/疲労回復法
あとがき

以上