■ZEFAL 472SPYスパイミラー ：Amazon￥1500 http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000FY05PG/ref=cm_cr_rev_prod_title ・この商品、初心者のうちだけですけど、1年くらいは使えると思います ままチャリならもう少しい大きいタイプのものをつけたほうが無難…

（12km、115ht/m、218kcal、32分) 伊台−吉藤−潮見−会社（18km？、143ht/m、648kcal、68分) 木曜：帰り支部−南環状−LOWSON−家 ※夜は音楽聴きながらでないと寂しい、 だいたい家に帰るので、2kgやせる（ドンだけー！！：恐ろしき天上界：湯の山）

今年の「ツール･ド･フランス」は、日本にとって必見の大会だ!! http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20090701/1027493/