2009-07-04 ■通勤 自転車 (12km、115ht/m、218kcal、32分) 伊台−吉藤−潮見−会社(18km?、143ht/m、648kcal、68分) 木曜:帰り支部−南環状−LOWSON−家 ※夜は音楽聴きながらでないと寂しい、 だいたい家に帰るので、2kgやせる(ドンだけー!!:恐ろしき天上界:湯の山)